酒精威胁孕妇健康 孕期饮食禁忌

    2017-11-09    来源:99健康网    编辑:健小三

  你知道吗?二胎的开放之后,生活上的孕妇明显多了一大圈。很多人都认为怀上就就是好事,因此常常忽略了孕期的保健。其实孕期的保健才是重中之重,因为可能在孕期稍微的吃错食物或者是一个不经意的动作都会导致孕妇以及婴儿的安全受到了威胁。其实孕妇的饮食也是特别的中药,那么你知道孕期有什么饮食禁忌存在呢?你知道孕期的时候应该吃哪些食物来补补,应该拒绝哪些食物呢?下面就详细讲讲,准爸爸以及准妈妈最好来学一学吧。

酒精威胁孕妇健康 孕期饮食注意什么好 孕期饮食注意哪些事

  酒精威胁孕妇健康

  你知道孕期不能做的事情有哪些吗?喝酒就是最不能做的事情了。根据最新的研究表示,孕妇如果在孕期饮用了含有酒精的食物,那么对于婴儿来说就会造成不良的影响。研究表示,孕期的时候喝酒会大大的增加了婴儿的焦虑,而且这种焦虑会伴随这孩子的成长。因此孕妇最好的方法就是远离酒精了,哪怕是一点点的酒精,那也会影响到胎儿的。

  研究证明了,孕期要远离酒类,那么你知道除了这个之外孕妇在怀孕期间有什么饮食禁忌呢?

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  孕期的饮食禁忌

  1、不吃兴奋效果的食物

  你知道吗?如果说孕期的时候食用了能够让人兴奋的食物,孕妇的身体就会出现不适。就拿咖啡因来说,孕期的时候过多的咖啡因,那么就会导致孕妇出现头痛、头晕的情况,更为严重的是咖啡因会影响到胎儿的发育,他会直接通过胎盘进入胎儿的身体里面。孕期也不要喝茶提神,因为茶叶含有一种叫做咖啡碱的营养,这种营养会导致孕妇的心脏负担过重。

  2、不要乱补

  很多怀孕的人都知道,孕期的时候家人会给孕妇各种补。但是你知道吗?太补了反而不利于孕妇的健康,甚至还会导致器官的负担加重,因此孕期进补要适可而止。

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  3、不要吃甜食

  孕妇的时候最好少吃甜食,因为糖类会大大消耗了钙元素,而钙元素对于孕妇对于胎儿来说是至关重要的,因此孕期最好不要吃甜食。

  4、远离油条

  很多人的早餐都会吃油条,不过对于孕妇来说油条就是禁止品。我们都清楚油条含有一种叫做明矾的添加剂,孕妇吃油条的时候,明矾就会进入胎孕里面,造成的危害是极大的。

  以上就是关于孕期的饮食禁忌,在孕期的饮食应该多样化,同时也要注意营养的需求,多吃一些水果蔬菜吧。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

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