按摩改变女人气色 天天坚持才有效

    2018-06-11    来源:99健康网    编辑:健小三

  女人如何按摩可以让气色变好?今天小编就来和大家科普一些小知识,希望可以帮助女性朋友。

如何按摩改变气色 女人如何按摩让气色变好 如何按摩才会让气色变好

  按摩改善女人气色

  1.将双手掌心搓热,然后把掌心轻敷于双眼上,数到10即可。

  2.利用双手中指和无名指的余热,轻压眼头处,可以舒缓眼部压力。

  3.用食指、中指和无名指轻轻点击下眼睑,舒缓眼部肌肤。

  4.用食指、中指和无名指沿着下眼眶,按照从眼角到眼尾的方向轻轻按摩3次。

  5.把拇指放在眼角处,按照从眼角至眼尾的方向轻轻按摩上眼睑,最后适当按压太阳穴。此动作重复3次。

  6.伸出双手的中指和无名指,分别轻放上下眼睑处,由靠近鼻梁处轻轻滑到太阳穴,如此重复3次。

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  女人气血不足怎么办

  1、养神

  何为养神?意思是经常保持精神奕奕,神态自若,保持开朗乐观的心态,将烦心事转化为易于解决的事情,不仅可以增强机体抵抗力,而且还能促使骨骼的造血功能。同时,多点开怀大笑的人,总是显得容光焕发。

  2、食养

  民以食为天,想要补血补气,就更加要注重饮食。多吃造血原材料——优质蛋白质,同时不忘补充维生素与微量元素。平时还要丢弃垃圾食品,多以新鲜的果蔬代替。

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  3、睡踏实

  女人气血不足跟睡眠有很大的关系。最优质的睡眠,除了睡眠时间外,还要保证良好的睡眠环境,稳定的生物钟,摒弃熬夜的坏习惯,这样才能更好的养血补气。

  4、多运动

  身为上班族,每天坐在办公室,你每天的运动时间加起来都不够十分钟吧!而长期不做运动的后果大家都知道,新陈代谢减慢,皮肤粗糙,四肢变得僵硬,免疫力变差……所以,赶紧把时间充分利用起来做运动吧!可以利用刷手机的时间,利用周末煲剧的时间。

  大家现在知道女人该怎么通过按摩来让气色变好了吧,当然补气血也是很关键的一个步骤,希望所有女人可以越来越美。

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