5个症状提醒你心脏可能有问题

      2018-06-11

        5个症状提醒你心脏可能有问题  征兆1:心慌、气短  在家做家务或者做简单的运动都会出现呼吸急促、胸闷等症状,这是提示你心脏储备功能正在减弱。  征兆2、不能平卧  早期是患者只能通过抬高枕头才能入睡,后[详细]
    每天早起做5个小动作 可以更长寿

      2018-06-11

        俗话说:一日之计在于晨。一天活动的开始始于一个美好的早晨,但是现在很多的年轻人都有熬夜的坏习惯,熬夜后就会导致第二天起床慵懒,完全丧失掉了精气神,一天下来都处于浑浑噩噩、意志消沉。保持良好的起床习惯可以让我[详细]
    身体常见的4种“虚” 教你调理方法

      2018-06-11

        1、阴虚  阴虚,指的是阴液不足,其实从字面上我们就可以很好的理解阴虚,当一个人体内的阴液不足时,就会上火,容易有火气,人也变得比较急躁,在阴液不足的情况下,脾、肺、肾等器官也会出现异常。  那么阴虚应该如何调理[详细]
    中医提醒:高考后要提防颈椎病发作

      2018-06-11

        高考前夕,许多考生都挑灯夜读,但也有不少学生发现最近的脖子总是硬梆梆的,转动一下就“咯吱咯吱”的响,情况严重的,甚至还出现了针刺般的疼痛。这到底是怎么回事呢?中医提醒,这可能是颈椎病发作的一个预兆。 [详细]
    练太极拳之前 先来了解这些

      2018-06-11

        不同的人,在锻炼过程中,都应该根据自身身体状况,合理调控运动强度和量,强身健体,预防损伤。  作好准备活动在正式练拳之前,应做好准备活动,适当慢跑、徒手操使身体微微发热,再适当压压腿、拉拉韧带,做几次半蹲起,尤其要把[详细]
    从这10点可以看出你有没有肾虚

      2018-06-11

        肾虚有很多表现,北京中医药大学教授肖相如说,如果有以下症状,要警惕一下是否是肾虚了,最好到医院检查一下。  1.总是怕冷  有的人很怕冷,人家觉得热,他还觉得冷,夏天他也要穿多一点的衣服,其实,畏寒是肾虚的表现。阳气[详细]
    练习太极姿势要正确 才会有效果

      2018-06-11

        太极拳是我国传统的一种锻炼方法,并且至今仍然受到中老年人的喜爱。下面我们就来说说练习太极有什么要注意:  练习太极拳的要点  手上三不动:手上三不动,即在推手技击中,与对方接手,在接触点上要不动、不丢、不顶。[详细]
    患有头痛 不妨试试气功疗法

      2018-06-11

        气功又名呼吸吐纳、引导按,是中华民族在长期的生活、劳动、健身、祛病过程中创造的一项自我新身锻炼方法。它通过姿势的调节、呼吸的锻炼、意念的集中和运用,以及配合有节律的肢体动作等,达到意气形相合、精气神兼练[详细]
    女人如何防治妇科病 练练女子气功

      2018-06-11

        女子气功具有调通经络等功效,可有效防治妇科病。女性朋友不妨练练女子气功。  女子气功分为静功、动功两种功法、动功又分为儿童女子气功、少年女子气功、青年女子气功、中年女子气功和老年女子气功等五套功法。[详细]
    练习气功三步走 这样才会有效果

      2018-06-11

        气功能够充分的从精神和形体两个方面同时都发挥出它卓越的功效,那么,气功要如何练习呢?下面我们就来了解下:  气功练习有三步  第一步调心  就是首先应做到调整、控制意识思维活动。其基本要求是排除私心杂念,[详细]
    脾胃健康决定你的身材胖瘦

      2017-11-09

        脾胃健康决定你的身材胖瘦  在这个物质丰富的年代,人们已经不再为食物的供应而发愁,然而,我们现在却时常能见到一些人,他们或肥胖,体重明显超标;或消瘦,好似一阵大风就能将其吹走。那么,如何才能保有良好的身材呢?让我们[详细]
    晨练养生 但有6点要注意

      2017-11-09

        晨练时有6个事项要注意  1.循序渐进  由于早晨刚从睡眠中醒来,身体各组织器官处于抑制状态,加之早晨气温低,关节、肌肉和韧带僵硬。因此,锻炼要循序渐进,先做准备活动,动作速度由慢到快,力量由小到大,拉压韧带练习由[详细]
    气虚怎么补 4个原因让你不得不补气

      2017-11-09

        补气在中医上来讲的话,就是治疗气虚证的方法,气虚证是指体内的元气不足,气的推动、固摄、防御、气化等等的功能减退,可能还有脾胃等脏器的机能的减退,主要的症状的表现是精神萎靡、易乏力、气短、食欲不振等等。一般来[详细]
    警惕!这七类人最不宜泡脚

      2017-11-09

        泡脚是中医里一种常用的养生方法,秋冬季节坚持泡脚,会给人体带来各种好处与功效。然而,生活中有这么一些人是不适合泡脚的,下面就跟着小编一起来了解下吧。   不宜泡脚的人有哪些  1、静脉曲张患者  静脉曲张患[详细]
    冻手冻脚不健康 这些方法来拯救你

      2017-11-09

        生活中怎么缓解冻手冻脚  1、经常搓搓手脚  众所周知,“搓”这个动作可以让肌肤发热,如果你的手脚长期处于冰冷的状态,那么就在睡前晨起后用力搓一搓。专家认为,搓搓手脚可以改善手脚末端血管的循环状[详细]
    练气功能养颜 气血充足保容颜

      2017-11-09

        气功的养颜功效  1、童面功:可使精神充沛,气血两盛,达到面如童颜。  方法:自然盘坐,思想集中,排除杂念,双手掌放在膝盖上,上体端正,双目微闭,舌舔上腭,意守丹田,呼吸要细、匀、深、长。用意念将气血引导到丹田处。丹田有[详细]
    压力大要解压 否则会有这些坏处

      2017-10-31

        压力大会给身体带来什么伤害  1、影响睡眠  压力过大,首当其冲的就是睡眠质量受到影响。专家认为,当人体承受的压力太大时,情绪会受到影响,压力大的人会经常感到焦虑、烦躁,夜深人静的时候这些不良情绪会变得更加[详细]
    秋冬要补肾壮阳 推荐10种养肾方法

      2017-10-31

        男性养生不能避开的话题就是补肾壮阳,其实对于补肾来说,它还有一个孪生词语,养肾。养大于补,防患于未然,这才是对男性真的好。对于养肾,老中医可是有自己的妙招哦。  老中医10个养肾妙招  1、护好自己的双脚  足[详细]
    口鼻干燥怎么办 教你缓解妙招

      2017-10-31

        口鼻干燥如何缓解  1、不要长时间戴口罩  进入秋天之后,北方的雾霾也会慢慢变得严重,虽然这个时候建议大家出门的时候要戴上口罩来保护口鼻,但是长时间的戴口罩会将呼出去的二氧化碳再次吸入身体内部,引起口鼻以[详细]
    秋冬要补水 盘点身体缺水的症状

      2017-10-31

        身体缺水的症状有哪些  1、口干口臭  身体缺水的第一个症状肯定是感到口干舌燥,这个时候若是没有及时补充水分,人们也会容易出现口臭的症状。另外,有些朋友在很长一段时间没有喝水之后会出现舌头轻微肿胀的表现,[详细]