5个症状提醒你心脏可能有问题

    2018-06-11    来源:99健康网    编辑:健小三

  5个症状提醒你心脏可能有问题

  征兆1:心慌、气短

  在家做家务或者做简单的运动都会出现呼吸急促、胸闷等症状,这是提示你心脏储备功能正在减弱。

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  征兆2、不能平卧

  早期是患者只能通过抬高枕头才能入睡,后期就表现为不能平卧,憋气等症状。

  征兆3、咳嗽、咳血

  心脏出问题影响的咳嗽,且出现咳血或者长期咳嗽的话就要小心心脏功能不良。

  征兆4、颈静脉怒张

  颈静脉怒张说明上腔静脉回流不畅,颈部双侧静脉凸起,警示心脏病变严重。

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  征兆5、头晕目眩,出汗

  突发心悸、头晕、眼前发黑,出冷汗,都是心脏出问题的症状。

  夏季如何护心才正确

  1.保持饮食清淡,适量多次饮水

  补水可以说是夏季养护心脏的重中之重,因为脱水会让心脏工作起来更加费力,但是避免在运动后大量饮水和饮用冰水,那样会加重心脏的负担,甚至诱发心梗,同时还要摄入瘦肉、鱼类和新鲜的蔬菜水果保持自身的营养健康

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  2.生活起居有序,注意防暑降温

  一定要注意日常生活的作息要有规律,活动锻炼最好在清晨或者傍晚这样比较凉爽的时间进行,活动的强度要适量,中间最好多休息几次,量力而行,时间不宜过长,要循序渐进,有必要的话可以喝一些运动饮料补充身体所缺的电解质。

  3.注意冷暖交替,及时更换衣物

  要多注意周围环境的冷暖变化,及时增减衣物,即使是频繁高温的夏季也会有降温的时候,无论穿多穿少,最好都选择宽松舒适、通风透气、不易吸热的衣物。