胃病患者更要养成好的饮食习惯

      2018-06-11

        胃病很常见,在十个人里面,至少有一半的人患有胃病,特别是对于长时间负荷工作或是长期坐着的人,更容易患上。  导致胃病的原因有不少,但是饮食方面可以说是引起胃病的最大因素了。胃病有多种,整体上可以分为胃寒、胃热[详细]
    睡前按摩的好处 你都了解多少

      2018-06-11

        睡前按摩对身体的好处有哪些  1、有助于睡眠  首先,睡眠不好的人建议在睡前可以按一按头部、脚底以及手部,按摩头部可以缓解疲劳,按摩手脚是为了促进血液循环,缓解手脚冰凉而引起的睡眠问题。另外,睡觉会出现腿抽[详细]
    睡前2个陋习会伤肝 养肝掌握这些方法

      2018-06-11

        老话说养肝就是养命,这句话足以说明肝脏对于人的重要性,生活习惯是导致肝脏是否健康最重要的因素,一个经常在外应酬,饕餮饮食的人,以及一个好抽烟喝酒还熬夜的人,他们的肝脏一定会有不同程度的损伤,肝脏这么重要,那应该如[详细]
    喝咖啡致牙齿变黄?3大方法解决牙齿黄

      2018-06-11

        众所周知,每天喝些咖啡,可以提神醒脑,恢复精力。可是,不少喝咖啡的人,发现咖啡喝多了牙齿会变黄。那么,喝咖啡牙齿真的会变黄吗?怎样喝咖啡牙齿才不会变黄呢?  如果长期大量喝咖啡,且不刷牙,那么牙齿是会容易变黄的。究[详细]
    失眠是“被迫熬夜” 身体器官很受伤

      2018-06-11

        失眠这种“被迫熬夜”有多折磨人?躺下以后睡不着,眼看着时间从十一点变成十二点,有时候虽然顺利入睡,一晚上却会醒来好几次,睡不好让人精神不济,时间长了还会掏空你的健康。  失眠是许多让人不能言说的痛[详细]
    睡觉要睡多久?睡满7个小时对心脏最好

      2017-11-09

        睡满7个小时对心脏最好  睡得太多或太少的人,死亡或发生心血管事件的风险都会升高,每天睡7小时左右的人风险最低。  研究人员在多个专业生物医学相关数据库中,系统搜索了2016年12月1日以前发表的相关前瞻性队列[详细]
    从鞋子的磨损程度能了解你的健康状况

      2017-11-09

        从鞋子的磨损程度能了解健康状况  鞋子的底部磨损程度和状况,反应身体的疾病状况,想必不少人都觉得这个说法不可靠吧,但是根据科学研究,这种说法是正确的,今天我们就来学习不拍片子从鞋底看出腿部问题吧!  鞋底外侧[详细]
    熬夜太伤身 这样做能补救身体

      2017-11-09

        怎么样叫熬夜?  中国传统医学说,人应该在晚上22点就上床,23点前要睡觉,23:00—1:00胆经最旺,要平躺在床上睡觉;1:00—3:00肝经最旺,要在熟睡的状态下;3:00—5:00肺经最旺,熟睡状态才能补肺气养肺;5:00—7:00[详细]
    做家务有利身体健康 不过这些讲究要注意

      2017-11-09

        做家务活有这些讲究  保持正确姿势  没有伤身的家务活,只有伤身的姿势。比如洗碗、洗衣服时水池较低,许多人会弯腰驼背,洗完后腰部僵直、疼痛。这是因为长时间不良姿势影响了腰椎的生理曲度和肌肉力量平衡,长此以[详细]
    经常搓搓脚 能养生保健

      2017-10-31

        3种搓脚方法能养生  1、温搓  在搓脚之前先用清水把双脚洗干净,然后准备一盆温水,把脚放进盆中浸泡7-10分钟,直到双脚感到温热,有充血感为止。这个时候用毛巾把脚上的水分擦干,然后用双手按摩、搓揉双脚。  2、[详细]
    为何会便秘 盘点让你排便困难的因素

      2017-10-31

        盘点让你排便困难的因素  1.经常穿塑身衣  在很多时候一些女性为了自己穿衣服好看一些经常会在衣服里面再穿一件塑身衣来保持体形,结果压迫了调节排便活动的副交感神经,使大肠内分泌的消化液减少,小肠中将食物分[详细]
    水肿怎么办 睡前6个习惯能预防

      2017-10-31

        水肿让你一夜变胖,怎么办才好?别等到肿了才想方法补救,睡前坚持好习惯,就能有效防止水肿啦。  1、晚餐要清淡  晚餐控制食量,并且要少盐油,以素食为主。蔬菜中忌用大量的葱、韭、姜、大蒜等辛辣食品,南瓜、雪里红、[详细]
    关于泡脚 你到底了解多少

      2017-10-31

        什么时候泡脚最好  选择一个最佳的泡脚时间可以发挥泡脚的最佳功效,那么什么时候泡脚对于人体的养生效果是最好的呢?专家表示,晚上9点左右最适合泡脚,因为晚上9点是肾经气血比较衰弱的时候,这个点泡脚可以促进体内血[详细]
    秋冬时节 如何预防血管硬化

      2017-10-31

        秋冬如何预防血管硬化  1、控制体重  很多患有心血管疾病的朋友都有体重过高的烦恼,专家表示,肥胖是引起血管硬化的一个原因,所以体重超标的中老年朋友一定要学会控制体重,少吃会引起肥胖的食物,这样才能有效预防[详细]
    假期过后身体疲惫?都怪这些“假日杀手”

      2017-10-18

        过节警惕这些“假日杀手”  1、熬夜通宵  今年的国庆加中秋一共有8天的假期,很多朋友进入假期之后开始放肆,熬夜打游戏、通宵唱歌等不规律的作息成了家常便饭,但是连续几天的不分昼夜、日夜颠倒对身体[详细]
    吃完饭后 可以做一做5件养生小事

      2017-10-18

        饭后百步走,活到九十九;饭后一支烟,快活似神仙……饭后做什么,是由古至今健康界关注的一大焦点。  古人也有云“饱暖思淫欲”,可是蓉儿这类现代人总是“饱暖思床褥”,吃饱喝足就犯困[详细]
    药枕功效不少 五种自制方法让你睡得更香

      2017-10-11

        枕头与我们的睡眠紧密联系在一起,除了让枕头更有益于我们的睡眠之外,还可以赋予它很多养生功效。通过药物的挥发,让你的身体也获益良多。  药枕有什么作用?  药枕是药物通过皮肤接触和感受刺激来达到“入药[详细]
    这样子梳头 轻松减肥还长寿

      2017-10-11

        减肥是一个永恒的话题,周围的朋友几乎都在会自己的体重感到苦恼。减肥真的那么难吗?其实,只要你用对了方法,减肥一点都不难,更没有大家认为的那么痛苦。今天小编就给大家介绍一种方法,梳头。梳头可以减肥,可以减少脸部[详细]
    喝水有讲究 不同水温效果不同

      2017-10-11

        不同水温有不同效果  35℃~40℃温水:护胃养肠道  35℃~40℃的温水,是胃肠道感觉最舒服的温度。   俗话说“十胃九病”,胃作为人体重要的消化器官,非常容易得病的,必须小心呵护。晨起喝杯温开水,能帮肠胃[详细]
    一天睡多久最合适 睡前动动手睡得更香

      2017-10-01

        一个人每天睡几个小时才是最合适?这个答案,可以说因人而异。人所需要的睡眠时间,跟自己的素质以及每天的劳累程度,还有天性,都有关系的。睡眠质量的好坏,跟睡觉时间长短没有太大关系,而是和深度睡眠有关系。  一般情[详细]